AKTUALNIE:
JOGA DLA CENTRUM CIAŁA to kurs, który pomoże Ci zejść głębiej.
Z poziomu wykonywania ruchu do poziomu jego odczuwania i rozumienia.
To nie jest zestaw przypadkowych ćwiczeń!
To proces, który zmieni Twoją praktykę!
JOGA DLA DNA MIEDNICY to warsztat o świadomej pracy z centrum ciała, oddechem i napięciami, które często kumulują się w mięśniach dna miednicy.
☀️ Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się wspierać je poprzez ruch, ten warsztat jest dla Ciebie.
📍Tychy;
📆 27 czerwca / sobota; 🕰️ godz. 10:00
O MOJEJ JODZE:
Dla kogo jestem i w czym mogę Ci pomóc:
Jestem dla tych, którzy pragną głębiej poczuć swoje ciało i nawiązać z nim świadomą relacje. Dla osób, które chcą uważnie i z empatią szukać balansu pomiędzy ruchem a relaksem, odkrywać w ciele siłę, spokój i wewnętrzną harmonię.
Jak pracuję:
- Precyzyjnie z ruchem – korzystając z anatomii i świadomości ciała, indywidualnie dostosowuję sekwencje jogi do Twoich potrzeb, byś poczuł/a stabilność, siłę i uważność w każdym ruchu.
- Świadomie z relaksem – uczę, jak uważnie słuchać swojego ciała, rozpoznawać napięcia i z ciepłem oraz cierpliwością uwalniać je poprzez oddech i relaksację, co przekłada się na głęboki odpoczynek i regenerację.
Co zyskujesz:
- Lepsze zrozumienie sygnałów z ciała – kiedy potrzebujesz ruchu, a kiedy odpoczynku.
- Trwałą harmonię – więcej lekkości, energii i uważności w codziennym życiu.
- Głębszy kontakt ze sobą – dzięki połączeniu precyzyjnego ruchu i świadomego relaksu
O mnie:
Nazywam się Gabriela Kiełczewska-Słowikowska „Gabi” i jestem dyplomowaną instruktorką hatha i vinyasa jogi (certyfikat RYT-200) z bogatym zapleczem szkoleń i warsztatów. Przez lata prowadziłam indywidualne sesje oraz grupowe zajęcia, skupiające się na połączeniu siły, precyzji i relaksu. Moją misją jest pokazanie, że joga to nie tylko ćwiczenia – to podróż do zrozumienia siebie.
CO MÓWIĄ CI, KTÓRZY JUŻ ZE MNĄ PRAKTYKUJĄ:
NEWSLETTER
Joga to nie tylko rozciąganie.
To także budowanie stabilności i świadomej siły od środka.
FAQ
Czy do Jogi ONLINE można dołączyć w każdej chwili?
Tak, mimo, że pracujemy w cyklach, które maja swoją tematykę, jeśli chcesz dołączyć w połowie to otrzymasz dostęp do wcześniejszych nagrań.
W ten sposób nadrobisz cały cykl spotkań.
MASZ JESZCZE PYTANIA? ✒️NAPISZ DO MNIE!
Gdzie obecnie można z Tobą popraktykować w realu?
Aktualny grafik znajdziesz TUTAJ 💙
Nie jestem rozciągnięta/y i mało się ruszam. Czy mogę zacząć chodzić na jogę?
Jak najbardziej! Właśnie JOGA jest jedną z najlepszych metod, aby zacząć lub wrócić do aktywności fizycznej. Podczas praktyki z Moją Jogą zawsze pracujemy we własnych możliwościach i zakresach, co pozwala bezpiecznie i bez presji rozwijać swoje ciało na macie.
W jakim stylu prowadzisz jogę?
Moja Joga opiera się na Hatha i Vinyasa Yoga, nie stronię też od używania pomocy – czyli pasków i klocków, które są charakterystyczne dla szkoły B.K.S. Iyengara. Takie zestawienie daje duże pole możliwości pracy z ciałem w zależności od potrzeb.
⚕️Stale śledzę nowości w świecie nauki zachodniej dotyczące rozwoju ruchu fizycznego człowieka, dlatego moich podopiecznych nie dziwi, że czasem na praktyce pojawiają się ćwiczenia ogólnorozwojowe. Wszystko po to, by na macie poznać siebie lepiej.
Jak się przygotować na zajęcia?
Najważniejsze są chęci i otwartość! 🌞 Ale zabierz ze sobą matę i wygodne ubranie. Reszta przynoszę ja. 🙂 Relaksacja jest zawsze obecnym elementem praktyki, aby nie zmarznąć, nie zapomnij zabrać bluzy, skarpetek lub kocyka. 🧦
Najlepiej pracuje się z pustym brzuchem, praktyka po obfitym posiłku może być wyzwaniem, polecam zjeść coś minimum 2h przed zajęciami, a jeśli później to coś bardzo lekkiego.
