🫧JOGA DLA DNA MIEDNICY – poznaj swoje centrum.

Dno miednicy to centrum stabilizacji całego ciała – wpływa na postawę, oddech, samopoczucie i poczucie bezpieczeństwa w ruchu.

Borykasz się z napięciami lub dolegliwościami w obrębie miednicy i szukasz skutecznych metod pracy z ciałem?

Chcesz dowiedzieć się, jak uzupełnić swoją praktykę jogi o świadomą pracę z dnem miednicy?

Czujesz, że to ważny obszar Twojego ciała i chcesz lepiej go zrozumieć?

🔷 Zadbaj o stabilność i równowagę od środka!

✨Dla kogo?

Dla osób, które chcą:
uwolnić napięcia w rejonie bioder i dolnych pleców,
lepiej rozumieć i świadomie wykorzystywać siłę dna miednicy,
poprawić stabilność i komfort w praktyce jogi,
pogłębić kontakt z centrum ciała w bezpieczny, funkcjonalny sposób.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wystarczy ciekawość i gotowość do uważnego ruchu.

OPINIE uczestniczek warsztatu:

plan spotkania:

🔹Poznasz BUDOWĘ I FUNKCJĘ dna miednicy w kontekście ruchu, stabilizacji i oddechu.

– Doświadczysz sekwencji jogowych ukierunkowanych na:

🔹neuromobilizację w rejonie miednicy bioder i lędźwi – dla przywrócenia swobody ruchu i przepływu nerwowego.
🔹wzmacnianie głębokich struktur stabilizujących,
🔹rozluźnienie dna miednicy i bioder,

Połączysz ruch z oddechem, by wspierać świadomość ciała w tym obszarze i lekkość w praktyce.

Świadome dno miednicy to stabilne ciało i spokojny oddech.

Zarezerwuj swoje miejsce już TERAZ i wesprzyj swoje centrum od środka.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!

Jesli masz pytania lub chcesz zapłacić za warsztat blikiem,

NAPISZ do mnie: 606 369 676 Gabi

Joga dla Dna Miednicy