JOGA INDYWIDUALNIE

Nie musisz dopasowywać się do tempa grupy, ani zastanawiać się, czy dobrze wykonujesz pozycję. Nie musisz się spieszyć ani tłumaczyć – w tej przestrzeni wszystko zaczyna się od Ciebie: Twoich potrzeb, możliwości i aktualnego stanu ciała.

Zajęcia indywidualne to coś więcej niż tylko „joga jeden na jeden”. To czas, w którym wspólnie szukamy ruchu, który będzie wspierał Twoją codzienność: zdrowie, regenerację, siłę albo powrót do równowagi.
 

Często towarzyszę w takich sesjach osobom:
🟣 po kontuzjach, operacjach lub w fazie rekonwalescencji
🟣 z napięciami w ciele, trudnościami z oddychaniem, chronicznym stresem
🟣 szukającym większej świadomości ciała lub chcącym pogłębić praktykę
🟣 które czują, że w grupie trudno im się otworzyć lub skupić

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy, że chcesz się zaopiekować sobą – a ja pomogę Ci znaleźć sposób, jak to zrobić.
joginka w pozycji, rysunek jaguą na dłoni
Zajęcia indywidualna są dla Ciebie, jeśli:

✔️ Masz konkretne potrzeby lub ograniczenia zdrowotne, które trudno uwzględnić w grupie,

✔️ Chcesz zacząć praktykę od podstaw i czujesz, że potrzebujesz wsparcia,

✔️ Wracasz do jogi po dłuższej przerwie lub urazie,

✔️ Masz napięcia w ciele, z którymi nie możesz sobie poradzić samodzielnie,

✔️ Chcesz praktykować we własnym rytmie i w skupieniu,

✔️ Szukasz ciszy, uważności i pełnej obecności – bez porównań i ocen.

Jak to wygląda w praktyce?

✔️ Cena sesji indywidualnej: od 150 zł – w zależności od kilometrów jakie muszę do Ciebie pokonać,

✔️Czas sesji: 60–75 minut,

✔️Miejsce: Tychy – stacjonarnie w mojej przestrzeni lub z dojazdem do Ciebie (Tychy i okolice),

✔️ Terminy: Do ustalenia – elastycznie dopasowuję godziny spotkań,

✔️ Zasady: Odwołanie spotkania możliwe najpóźniej na 24h przed umówioną godziną.

Na czym polega ta praca?

✔️Spotykamy się w spokojnej, kameralnej przestrzeni – u mnie lub u Ciebie (w zależności od lokalizacji).

✔️Każde spotkanie trwa około 60–75 minut.

✔️Praktyka oparta jest na Twoich potrzebach – może być wzmacniająca, łagodna, terapeutyczna albo po prostu regenerująca.

✔️Na życzenie mogę przygotować krótką praktykę domową lub nagranie oddechowe/relaksacyjne.

joga indywidualna a grupowa +/-

ZAJĘCIA GRUPOWE

✔️Program dostosowany do grupy, nie do jednostki

✔️Energia wspólnej praktyki, bycie w grupie

✔️Różnorodność i regularność zajęć

✔️Stała struktura i rytm

✔️Niższa cena za zajęcia

PRACA INDYWIDUALNA

✔️Pełne dopasowanie do Twoich potrzeb i możliwości

✔️Większa cisza, spokój, skupienie

✔️Możliwość pracy nad konkretnym problemem

✔️Swoboda tempa i formy praktyki

✔️Większy koszt jednostkowy

Przewijanie do góry