FUNDAMENTY SIŁY
kurs jogi wzmacniającej ONLINE
Nie musisz być silna, żeby zacząć.
Możesz zacząć, żeby odkryć, że siła jest dostępna także dla Ciebie.
💭 Czy zdarza Ci się, że:
👉🏻 po całym dniu siedzenia bolą Cię plecy lub kark?
👉🏻 wejście po schodach, dłuższy spacer czy noszenie zakupów wymaga od Ciebie więcej wysiłku, niż kiedyś?
👉🏻 brakuje Ci energii, a Twoje ciało szybciej się męczy?
👉🏻 chcesz zadbać o swoją siłę, ale nie odnajdujesz się w intensywnych treningach?
Jeśli choć raz pomyślałaś: „tak, to o mnie”, to właśnie teraz jest dobry moment, żeby zacząć świadomie budować siłę.
⭕ Żyjemy w świecie, który sprzyja siedzeniu i ogranicza codzienny ruch.
⭕ Dlatego pojawiają się napięcia, spadek sprawności, zmęczenie i poczucie, że ciało nie daje już takiego wsparcia, jakiego od niego oczekujemy.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz to zmienić!
Nie potrzebujesz sportowego doświadczenia, świetnej kondycji ani godzin spędzonych na siłowni.
✨ Potrzebujesz odpowiednio dobranej praktyki i regularności.
Dla kogo?
💎 Chcesz poczuć się silniejsza i pewniej w swoim ciele,
💎 Chcesz poprawić stabilność i postawę,
💎 Chcesz zadbać o swoją sprawność na kolejne lata,
💎 Lubisz praktykować w swoim rytmie i domowym komforcie,
💎 Szukasz zajęć, które rozwijają siłę, ale jednocześnie uczą świadomej pracy z ciałem.
Opinie o kursie:
FUNDAMENTY SIŁY to 6-tygodniowy kurs jogi wzmacniającej,
podczas którego pokażę Ci, jak budować siłę poprzez praktykę jogi.
Będziemy pracować nad ✨aktywacją mięśni, ✨stabilnością, i ✨wzmacnianiem całego ciała – krok po kroku, w sposób dostępny również dla osób, które nie mają wcześniejszego doświadczenia w jodze, czy w treningu siłowym.
Co zyskasz:
💎 Nauczysz się, jak skutecznie wzmacniać ciało poprzez praktykę jogi.
💎 Wzmocnisz mięśnie brzucha, pleców, nóg, pośladków i ramion.
💎 Poznasz ćwiczenia, które możesz wykorzystać także po zakończeniu kursu.
💎 Dowiesz się, jak rozwijać siłę krok po kroku i czerpać z praktyki realne korzyści.
💎 Zyskasz większą pewność w pracy z pozycjami wzmacniającymi i lepiej zrozumiesz możliwości swojego ciała.
✨ Siła daje większą swobodę poruszania się po świecie.
✨ Pozwala dłużej zachować sprawność i niezależność.
✨ Sprawia, że ciało staje się bardziej stabilne, wytrzymałe i gotowe na codzienne wyzwania.
To właśnie od takich fundamentów wszystko się zaczyna.
💫 W ramach kursu otrzymasz:
– 6 spotkań na żywo na ZOOM’ie,
– dostęp do nagrań wszystkich praktyk,
– bonusowe nagranie „Szybka sekwencja dla wzmocnienia nóg” na YT,
– PDF z ćwiczeniami i wskazówkami do samodzielnej praktyki.
Terminy spotkań: 2, 9, 16, 30 lipca oraz 6 i 13 sierpnia
Start: czwartki 17:30 na żywo – ZOOM
Nagranie każdej praktyki dostępne po zajęciach do końca września 2026
Czas trwania jednej sesji: 1,15h
Cena za cały kurs: 290 zł
Możliwa płatność przelewem na konto:
BANK ING 38 1050 1399 1000 0090 8357 3809;
w tytule: kurs jogi online,
lub blikiem po wcześniejszym ustaleniu (nr tel: 606 369 676).
Zacznij budować siłę.
✨ Dla większej sprawności.
✨ Dla większej niezależności.
✨ Dla siebie.
❓Jeśli masz pytania lub wątpliwości odezwij się – chętnie pomogę.