🐚JOGA DLA DNA MIEDNICY - poznaj swoje centrum.
Dno miednicy to centrum stabilizacji całego ciała – wpływa na postawę, oddech, samopoczucie i poczucie bezpieczeństwa w ruchu.
🔷 Zadbaj o stabilność i równowagę od środka!
Borykasz się z napięciami lub dolegliwościami w obrębie miednicy i szukasz skutecznych metod pracy z ciałem?
Chcesz dowiedzieć się, jak uzupełnić swoją praktykę jogi o świadomą pracę z dnem miednicy?
Czujesz, że to ważny obszar Twojego ciała i chcesz lepiej go zrozumieć?
podczas warsztatu:
– Poznasz BUDOWĘ I FUNKCJĘ dna miednicy w kontekście ruchu, stabilizacji i oddechu.
– Doświadczysz sekwencji jogowych ukierunkowanych na:
aktywację i wzmacnianie głębokich struktur stabilizujących,rozluźnienie dna miednicy i bioder,neuromobilizację w rejonie miednicy, bioder i lędźwi – dla przywrócenia swobody ruchu i przepływu nerwowego.
🔷Połączysz ruch z oddechem, by wspierać naturalną stabilność i lekkość w praktyce, dowiesz się, jak przenieść tę wiedzę do codziennego ruchu i praktyki.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą:
uwolnić napięcia w rejonie bioder i dolnych pleców,lepiej rozumieć i świadomie wykorzystywać siłę dna miednicy,poprawić stabilność i komfort w praktyce jogi,pogłębić kontakt z centrum ciała w bezpieczny, funkcjonalny sposób.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wystarczy ciekawość i gotowość do uważnego ruchu.
OPINIE uczestniczek warsztatu:
najbliższe terminy warsztatów - JUŻ WKRÓTCE !
TYCHY
data: 27 czerwca 2026
miejsce: ul. Barona 30, III piętro, pok. 411
godzina: 10:00 – 12:00
Świadome dno miednicy to stabilne ciało i spokojny oddech.
Chcesz żebym przyjechała do Twojego miasta?
Czujesz, że ten warsztat powinien wydarzyć się w Twojej okolicy – NAPISZ DO MNIE. ⬇️
❓A jeśli masz pytania lub wątpliwości odezwij się – chętnie pomogę.